Zima to czas, w którym wielu ludziom przechodzi ochota na ruch. Wynika to w pierwszej kolejności z panujących w tym czasie niskich temperatur i niedoboru słońca, przez który samopoczucie dużej liczby ludzi ulega pogorszeniu. Poza tym jednak również w tym okresie dobrze jest podejmować aktywność, ponieważ organizm tego potrzebuje. Obecnie coraz większa liczba ludzi zdaje sobie z tego sprawę, decydując się na uprawianie zimowych dyscyplin sportowych czy na przykład zimowe spacery.